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Sexta, 01 Junho 2018 12:07

O stress e a vida moderna

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Com o aumento das atividades cotidianas e do avanço da tecnologia faz-se necessário o processo de adaptação a essas novas exigências que, por serem intensas e dinâmicas, causam situações de desconfortos tanto psíquicos como físicos. As dificuldades de adaptação psíquicas são, consequentemente, mais difíceis de lidar, por serem mais abstratas.


A palavra “estresse” tem origem na palavra inglesa “stress”, que significa “pressão”, “tensão” ou “insistência”. Pode-se definir estresse como um conjunto de reações fisiológicas necessárias para a adaptação a novas situações.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o estresse, uma doença que atinge mais de 90% da população do mundo. Irritações no trânsito, excesso de trabalho, falta de descanso e até mesmo falta de um ambiente familiar favorável estão entre os vários fatores que podem levar ao problema, que, se manifestado em graus elevados, torna-se responsável por um desequilíbrio do organismo e pelo aumento dos casos de outras patologias, inclusive fatais.
Desta forma, quando o stress surge traz consigo uma série de sintomas como qualquer doença. Os sintomas físicos e emocionais mais comuns relacionados ao stress são: dores de cabeça; queda de imunidade; dificuldades de atenção e concentração; pressão alta, dores musculares; disfunções gastrointestinais; queda de cabelo; perda de peso, irritabilidade, ansiedade, depressão, etc.
Para lidar melhor com as situações estressantes faz-se necessário diminuir as expectativas, praticar uma atividade física prazerosa, manter relações afetivas saudáveis, viajar, ou seja, manter atitudes e ações positivas que favoreçam o bem estar físico e emocional. O processo terapêutico é uma forma de aprender mais sobre você, como reage,como sente sobre determinadas situações e pessoas. É um processo realmente útil para que se tenha perspectivas melhores sobre todos os aspectos da sua vida.
Andrea de Jesus Passos - Psicóloga CRP 06/ 92158.
Tel. 97244 6411

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Ligia Minaro

Jornalista Responsável: Ligia Minaro - MTB 33.856